68kg에서 49kg까지! 소유의 20kg 감량 비법, 성형 의혹까지 잠재운 놀라운 변화

충격의 68kg, 다이어트 시작 계기

씨스타 출신 가수 소유가 과거 68kg까지 나갔던 몸무게와 20kg 감량 후 겪었던 성형 의혹에 대해 솔직하게 털어놓았습니다. 유튜브 채널 '소유기 SOYOUGI'를 통해 공개된 영상에서 소유는 "제 자신이 너무 수치스러웠다"며 당시의 심경을 전했습니다. 체중계 숫자에 충격을 받고 폭풍 감량을 시작하게 된 계기를 밝히며, 많은 분들이 궁금해하는 그녀의 다이어트 비법을 공개했습니다.

 

 

 

 

20kg 감량, 얼굴형 변화와 체중 정체기 극복

현재 49kg의 몸무게를 유지하고 있는 소유는 다이어트 전 최대 몸무게가 68kg였다고 밝혀 놀라움을 안겼습니다. 20kg라는 엄청난 체중 감량으로 인해 얼굴형이 변하는 것은 당연하다며 성형 의혹에 대해 유쾌하게 해명했습니다. 특히 지난해 체중 정체기를 겪었을 때, 근육량을 줄이고 유산소 운동 비중을 높이는 전략으로 체중을 효과적으로 감소시킬 수 있었다고 설명했습니다.

 

 

 

 

소유의 혹독한 운동 루틴 공개

소유는 종아리, 다리, 엉덩이 살이 특히 많이 빠졌다며 구체적인 부위별 변화를 언급했습니다. 그녀의 운동 루틴은 3시간에 걸쳐 진행되며, 1시간의 PT 수업 후 20분 개인 운동, 그리고 1시간 반 가량의 러닝 머신으로 구성됩니다. 운동 후에는 폼롤러를 이용해 종아리 근육을 풀어주는 것이 중요하다고 강조했습니다.

 

 

 

 

꾸준함으로 완성한 최저 몸무게

과거 10kg 감량 소식으로 화제를 모았던 소유는 이후에도 꾸준한 식단 관리와 운동을 병행하며 현재의 최저 몸무게를 달성했습니다. 스케줄로 인해 식사를 제대로 챙기지 못하는 상황에서도 건강한 방식으로 체중을 관리해 온 그녀의 노력이 돋보입니다.

 

 

 

 

소유의 20kg 감량, 비법은 '혹독한 관리'와 '꾸준함'!

과거 68kg에서 현재 49kg까지, 20kg를 감량하며 성형 의혹까지 불러일으켰던 가수 소유의 다이어트 비법이 공개되었습니다. 체중 정체기를 극복하고 혹독한 운동 루틴과 꾸준한 관리를 통해 놀라운 변화를 이끌어낸 그녀의 스토리는 많은 이들에게 동기 부여가 되고 있습니다.

 

 

 

 

소유의 다이어트, 궁금한 점들

Q.소유의 다이어트 전 최대 몸무게는 얼마였나요?

A.과거 최대 몸무게는 68kg였습니다.

 

Q.총 몇 킬로그램을 감량했나요?

A.총 20kg를 감량했습니다.

 

Q.소유의 하루 운동 루틴은 어떻게 되나요?

A.3시간 운동 중 1시간 PT, 20분 개인 운동, 1시간 반 러닝 머신 후 폼롤러로 근육을 풀어줍니다.