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멘탈 관리 2

1463억 사나이 세슈코, 호날두식 자기 관리와 SNS 차단으로 주전 경쟁 돌파!

주전 경쟁 속 흔들림 없는 자기 관리맨체스터 유나이티드에 약 1,463억 원의 이적료로 합류한 베냐민 세슈코가 주전 경쟁의 어려움 속에서도 흔들림 없는 자기 관리와 정신력으로 반등을 준비하고 있습니다. 지난 여름 이적 시장에서 큰 기대를 모으며 합류했지만, 공식전 19경기 5골 1도움이라는 기록은 기대에 미치지 못했습니다. 특히 최근 맨체스터 시티전에서는 출전 기회조차 얻지 못하며 힘든 시간을 보내고 있습니다. 하지만 세슈코는 이러한 경험을 배움의 과정으로 받아들이며 긍정적인 태도를 유지하고 있습니다. 그는 "어떤 상황이든 변할 수 있으며 이를 어떻게 받아들이느냐가 중요하다"고 말하며, 맨체스터를 집처럼 느끼고 팬들의 사랑을 체감하고 있다고 전했습니다. 구단 관계자는 그를 "지금까지 봐왔던 젊은 선수 중..

스포츠 2026.01.26

홍지민, 32kg 감량 비결은 '관계 회복'과 '자기 사랑', 다이어트 성공의 핵심

홍지민, 32kg 감량 후에도 몸매 유지 비결 공개뮤지컬 배우 홍지민이 32kg 감량에 성공한 비법을 공개하며 많은 이들의 관심을 모으고 있습니다. 그녀는 다이어트 성공 후 수년째 몸매를 유지하며, 건강한 삶을 이어가고 있습니다. 홍지민은 자신의 유튜브 채널 '지금 당장 홍지민'을 통해 다이어트 비법을 공유하며, 단순히 체중 감량을 넘어선 삶의 가치에 대해 이야기했습니다. 홍지민의 꾸준한 노력: 러닝머신 위 걷기홍지민은 꾸준한 운동 습관을 통해 건강한 몸매를 유지하고 있습니다. 그녀는 특히 러닝머신 위에서 걷는 운동을 강조하며, 최소 1시간 이상, 30분 이상 걸어야 체지방이 빠지기 시작한다고 말했습니다. 이러한 꾸준한 노력이 그녀의 다이어트 성공에 큰 영향을 미쳤음을 알 수 있습니다. 마음 ..

연예 2025.12.04
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