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근감소증, 조용한 질병의 시작근감소증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 근육량 감소와 근력 약화를 의미합니다. 이는 단순히 신체적인 변화를 넘어, 삶의 질 저하, 신체 기능 감소, 심지어는 조기 사망의 위험까지 높이는 심각한 질병입니다. 초기에는 자각하기 어려울 수 있지만, 점차적으로 신체 활동의 어려움, 피로감 증가, 균형 감각 저하 등의 증상으로 나타납니다. 근감소증은 조기에 진단하고 적절히 관리하면 충분히 예방하고 개선할 수 있습니다. 건강한 노년을 위해서는 근감소증에 대한 정확한 이해와 적극적인 대처가 필수적입니다. 근감소증 진단을 위한 첫걸음: 병원 방문 및 평가근감소증 진단은 전문적인 평가를 통해 이루어집니다. 가장 먼저, 병력 청취와 신체 검사를 통해 전반적인 건강 상태를 파악합니다...

스트레스와 체중의 은밀한 관계: 왜 스트레스가 살을 찌게 할까?현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 존재가 되었습니다. 과도한 스트레스는 신체에 다양한 영향을 미치는데, 그중 하나가 체중 증가입니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 '코르티솔'이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 신체에 에너지를 비축하려는 경향을 높여 지방 축적을 촉진할 수 있습니다. 또한, 스트레스는 식욕 조절에 관여하는 호르몬의 균형을 깨뜨려 과식을 유발할 수 있습니다. 특히, 스트레스 해소를 위해 단 음식이나 고칼로리 음식을 찾는 경향은 체중 증가를 더욱 부추깁니다. 스트레스는 단순히 심리적인 문제를 넘어, 신체적 건강에도 직접적인 영향을 미치는 강력한 요인입니다. 따라서, 건강한 체중 유지를 위해서는 스트레스 관리가 필..

충격적인 발표: 콩나물밥, 두부전, 세계 최악의 음식 100선에 이름을 올리다미식 평가 매체에서 발표한 '세계 최악의 음식 100선'에 한국 음식 4가지가 포함되어 충격을 주고 있습니다. 특히, 우리에게 친숙한 콩나물밥과 두부전이 명단에 올라 누리꾼들의 뜨거운 논쟁을 불러일으켰습니다. 이번 발표는 단순히 음식의 맛을 넘어, 문화적 차이와 음식에 대한 다양한 관점을 다시 한번 생각하게 만드는 계기가 되었습니다. 한국인이라면 누구나 한 번쯤은 먹어봤을 법한 콩나물밥과 두부전이 '최악'으로 평가받은 이유는 무엇일까요? 과연 이 평가가 정당한 것일까요? 테이스트 아틀라스의 평가: 홍어, 엿, 콩나물밥, 두부전, 왜 최악의 음식으로 선정되었나?글로벌 미식 전문 매체 '테이스트 아틀라스'는 45만 건의 투표를..