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운동 5

운동으로 삶의 의미를 찾은 전우호 대표, 건강이 주는 희망의 메시지

운동이 주는 생명력전우호 메이트네트웍스 대표이사(57)는 강원 속초시의 집과 사무실에 웨이트트레이닝 장비를 갖추고, 틈틈이 운동하는 것을 삶의 중요한 일로 여기고 있습니다. 그는 운동을 통해 생명력을 느끼고 있으며, 여러 고비를 겪으면서도 건강을 유지할 수 있었습니다. 특히 1996년 신장 수술을 받은 후, 건강을 위해 운동에 더욱 집중하게 되었다고 합니다. '살기 위해 운동을 한다'는 그의 말처럼, 운동은 그의 삶에서 단순한 취미가 아닌 필수적인 요소가 되었습니다. 운동의 재발견과 극복의 여정2005년부터 7년 동안, 전우호 대표는 사업 실패 후 우울한 시간을 보냈습니다. 그러나 그는 술에 빠지는 대신 운동을 선택했습니다. 매일 아침 청대산에 오르거나 영랑호를 사이클과 달리기로 도는 일과를 통해,..

이슈 2025.04.26

암 생존자의 건강한 삶을 통한 사망 위험 감소, 실천 가능한 가이드라인 제시

암 생존자들을 위한 미국암학회의 가이드라인에 따르면, 이를 준수할 경우 사망 위험을 24%까지 줄일 수 있다는 중요한 연구 결과가 발표되었습니다.본 연구는 미국암학회의 역학 연구 책임자인 잉 왕 박사 팀의 연구로, 3700여 명의 비흡연 비만 관련 암 생존자들을 평균 15년 이상 관찰한 데이터에 기반하고 있습니다. 본 연구의 결과는 암 생존자들에게 건강한 생활 습관이 얼마나 중요한지를 보여주는 중요한 지침이 될 것입니다.  암 진단을 받으면 자연히 건강한 삶을 유지하려는 의지가 생기기 마련입니다.하지만 그것을 실제로 어떻게 실행할지는 많은 분들이 고민하는 부분입니다. 이번 연구는 미국암학회가 제시하는 구체적인 가이드라인을 통해 사망 위험을 줄일 수 있는 방법을 제시하고 있습니다. 이 가이드라인에 따르면,..

이슈 2025.04.09

나의 건강을 지키는 악력과 균형 테스트, 수명 예측의 획기적 방법

최근 의학 연구에서는 악력과 한쪽 다리 균형 테스트가 건강 상태와 수명을 예측하는 유용한 지표로 주목받고 있습니다.이를 통해 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 확인할 수 있는 방법을 깊이 알아보도록 하겠습니다.  악력은 단순히 손의 힘을 측정하는 것이 아니라, 신체 건강을 종합적으로 반영하는 중요한 지표입니다.미국의 영양학자 에드 존스는 악력이 약한 경우, 이는 신체 전반의 기능 저하를 나타내는 신호로 해석될 수 있다고 경고합니다. 연구에 따르면, 강한 악력을 가진 사람들은 심장병, 제2형 당뇨병, 관절염, 특정 암 등과 같은 노화 관련 질병으로 인한 사망 위험이 낮아지며, 이로 인해 악력의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다.  악력은 손, 전완, 상완, 어깨, 그리고 여러 근육과 관절이 조화를 이루어 발생..

이슈 2025.03.30

대장암 위험, 운동과 식습관으로도 피할 수 없는 현실에 대한 심층 분석

최근 35세 남성이 대장암 2기에 진단받으며 건강에 대한 경각심이 높아지고 있습니다.여러 연구와 전문가의 의견을 통해 대장암의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 깊이 있는 정보를 제공하고자 합니다. 대장암은 단순히 노인 인구의 질환이 아니라, 점차 젊은층으로 확산되고 있는 심각한 건강 문제입니다.  대장암은 과거에는 주로 노인들에게 발생하는 질환으로 인식되었으나, 최근에는 50세 이하의 젊은 연령층에서도 진단되는 사례가 급증하고 있습니다.이는 대장암 발생률에 대한 새로운 경향을 시사하고 있으며, 조기 검진의 필요성을 더욱 부각시킵니다. '대장암은 노인들의 질환'이라는 고정관념이 이제는 뒤바뀌고 있는 것입니다.  과거 20년 간 관찰된 데이터에 따르면, 50세 이상의 대장암 발생률은 감소하고 있는 ..

이슈 2025.03.04

과도한 음주가 고관절 질환을 유발하는 이유와 예방 방법

최근 의학계에서는 과도한 음주의 고관절 질환 위험성을 경고하고 있습니다.고관절 질환은 보행과 일상생활에 꼭 필요한 기능과 직결되기 때문에, 그 위험을 가볍게 여겨서는 안 되는 상황입니다. 서울 강동경희대병원의 최신 연구에 따르면, 대퇴골두 골괴사는 국내 고관절 질환의 약 70%를 차지하며, 이 질환이 발생하는 빈도는 다른 나라에 비해 높은 것으로 나타났습니다. 과도한 음주가 고관절 질환의 주요 원인 중 하나로 지목되면서, 많은 사람들이 이에 대한 경각심을 가져야 할 필요성이 커졌습니다.  고관절은 몸통과 다리를 연결하는 중요한 부위로, 이 관절의 건강은 우리의 활동 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.고관절은 컵 모양의 골반뼈(비구)와 넓적다리뼈 및 대퇴골두가 만나 형성됩니다. 그러나 대퇴골두 골괴사라는 질..

이슈 2025.03.04
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