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성시경, 두 달 만 9.7kg 감량 비법 공개! '광어회와 계란' 식단과 혹독한 운동 루틴

두 달 만에 9.7kg 감량, 성시경의 놀라운 변화가수 성시경 씨가 두 달 만에 9.7kg을 감량하며 몰라보게 달라진 비주얼을 선보였습니다. 지난 1월 6일 95kg이었던 몸무게가 3월 15일 85.3kg으로 줄어들며 체질량지수(BMI) 또한 24.46으로 표준 체중 범위에 진입했습니다. 이는 단순히 체중 감량을 넘어 건강한 변화를 이루어냈음을 보여줍니다. 성시경의 혹독한 다이어트 식단: '계란, 고구마, 광어회'성시경 씨는 다이어트 비결로 철저한 식단 관리를 꼽았습니다. 특히 첫 달에는 '계란, 고구마, 광어회, 영양제' 위주로 식단을 구성하며 극한의 절제를 실천했습니다. '미맛' 촬영 중에는 하루 세 번씩 운동하는 강행군을 소화했으며, 밤에 한 시간씩 걷고 뛰는 유산소 운동은 따로 기록하지 않을..

괴력의 신예, 박준영한화 이글스의 젊은 투수 박준영 선수가 스프링캠프 훈련 중 보여준 놀라운 근력으로 화제가 되고 있습니다. 190cm의 장신에 103kg의 건장한 체격을 자랑하는 그는 40kg짜리 덤벨을 한 손으로 가볍게 들어 올리는 괴력을 선보였습니다. 옆에서 이를 지켜보던 '코리안 몬스터' 류현진 선수마저 감탄을 금치 못하며 '사람이냐'는 농담 섞인 반응을 보일 정도였습니다. 이는 박준영 선수의 타고난 힘과 잠재력을 보여주는 단적인 예입니다. 기대와 현실, 그리고 재도약2022년 KBO 신인드래프트 2차 1라운드 전체 1순위로 한화에 입단한 박준영 선수는 '파이어볼러'로서 큰 기대를 모았습니다. 최고 152km/h의 속구를 던지는 그의 잠재력은 높이 평가받았지만, 입단 후 2시즌 동안 1군에서..

새로운 시작, 한화생명볼파크의 등장61년 된 대전 한밭야구장은 지난해 프로야구에서 물러났다. 그 옆에 새로 생긴 한화의 새 보금자리, 한화생명볼파크는 1년 사이 대전의 명물로 자리잡았다. 19년 만에 한국시리즈에 진출한 한화의 뜨거운 인기에 시즌내내 야구팬들의 발길이 끊이지 않으며 용광로 같은 열기를 뿜어냈다. 비시즌, 선수들의 훈련 열기프로야구는 11월말부터 두 달 간 비활동기간으로 정해져 있다. 이에 한동안은 선수들이 사설 트레이닝장을 찾아 훈련하는 게 유행처럼 번졌던 때가 있었다. 여전히 개인 훈련을 선호하는 선수들이 있지만, 최근 들어선 야구장 훈련 환경이 점차 좋아지며 비활동기간과 관계 없이 자청해서 야구장을 찾는 선수들이 많다. 한화 신축 구장의 놀라운 효과한화의 새 구장 효과는 대..