우리 몸의 '제2의 뇌', 장의 중요성장은 단순히 영양소를 흡수하고 노폐물을 배출하는 소화기관을 넘어, 면역 기능의 중심이자 정신 건강에도 지대한 영향을 미치는 '제2의 뇌'로 불립니다. 장내 미생물 균형이 깨지면 비만, 당뇨 등 대사성 질환은 물론 우울감과 같은 정신적 컨디션 저하까지 초래할 수 있어 평소 장 건강 관리가 필수적입니다. 유산균 vs 프로바이오틱스, 무엇이 다를까?장 건강을 위해 자주 접하는 유산균과 프로바이오틱스는 엄연히 다릅니다. 유산균은 당을 발효해 젖산을 생성하는 균을 총칭하는 반면, 프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 균주 자체를 의미합니다. 모든 유산균이 프로바이오틱스는 아니며, 프로바이오틱스 중에는 젖산을 생성하지 않는 균주도 존재합니다. 하지만 두 성분 모두 장내 환경 ..
