최근 의학 연구에서는 악력과 한쪽 다리 균형 테스트가 건강 상태와 수명을 예측하는 유용한 지표로 주목받고 있습니다.이를 통해 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 확인할 수 있는 방법을 깊이 알아보도록 하겠습니다. 악력은 단순히 손의 힘을 측정하는 것이 아니라, 신체 건강을 종합적으로 반영하는 중요한 지표입니다.미국의 영양학자 에드 존스는 악력이 약한 경우, 이는 신체 전반의 기능 저하를 나타내는 신호로 해석될 수 있다고 경고합니다. 연구에 따르면, 강한 악력을 가진 사람들은 심장병, 제2형 당뇨병, 관절염, 특정 암 등과 같은 노화 관련 질병으로 인한 사망 위험이 낮아지며, 이로 인해 악력의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 악력은 손, 전완, 상완, 어깨, 그리고 여러 근육과 관절이 조화를 이루어 발생..