시험 날은 최상의 컨디션을 유지하는 것이 중요합니다. 수면과 휴식도 중요하지만, 무엇을 먹느냐에 따라 집중력과 기억력이 달라질 수 있습니다. 뇌에 좋은 음식을 섭취하면 에너지를 효율적으로 사용할 수 있어 학습 효과를 극대화할 수 있습니다. 그렇다면 시험 날 어떤 음식을 먹어야 할까요? 이 글에서는 집중력과 기억력을 높이는 음식 5가지를 소개하겠습니다.1. 블루베리 – 기억력 향상과 뇌 건강에 좋은 슈퍼푸드블루베리는 대표적인 뇌 건강 음식으로, 항산화 성분이 풍부해 뇌 기능을 보호하고 기억력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.블루베리가 뇌에 좋은 이유항산화 성분 풍부: 플라보노이드와 안토시아닌이 뇌세포 손상을 막아줍니다.기억력 개선: 연구에 따르면 블루베리를 꾸준히 섭취한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 기억..
