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헬스장 없이 40㎏ 감량한 30대 여성의 놀라운 다이어트 비결!

다이어트 성공의 시작, 식습관 변화30대 여성 조지 월라드는 헬스장에 가지 않고도 15개월 만에 40㎏을 감량하는 데 성공한 놀라운 사례입니다. 그녀는 과거 승무원으로 활동하며 평균 2만 보를 걸어 매우 활동적인 생활을 해왔습니다. 하지만 코로나19로 직장을 잃고, 그 우울감을 패스트푸드로 해소하게 되면서 비만으로 이어졌습니다. 자신의 체중 증가를 심각하게 인지한 그는 결국 다이어트를 결심하게 되었고, 패스트푸드를 끊고 샐러드와 단백질 식품으로 식단을 변화시켰습니다. 매일 밤 미리 준비한 아침과 점심 덕분에 그는 사무실에서도 건강한 선택을 이어갈 수 있었습니다. 걷기 운동의 중요성조지 월라드는 헬스장에 가지 않고도 매일 1만 보씩 걷는 운동을 실천했습니다. 걷기는 심혈관 건강에 도움을 주고, 체중 ..

최근 정부의 점검 결과에 따르면, 우리 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 패스트푸드 음식점들의 위생 관리 상황이 우려스러운 수준이라는 사실이 드러났습니다.특히 떡볶이, 햄버거, 핫도그와 같은 인기 음식들이 제공되는 이곳들이 55곳이나 식품위생법을 어기고 적발되었는데요. 이는 소비자에게 안전한 먹거리를 제공해야 하는 식품업계의 책임이 간과되고 있다는 점을 보여줍니다. 이번 기사에서는 적발된 음식점과 그들이 위반한 사항, 그리고 소비자들이 알아야 할 위생 관리 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.  먼저, 식품의약품안전처는 지난해 11월 10일부터 14일까지 전국의 패스트푸드점 4474곳을 점검했습니다.그 결과 중 55곳이 식품위생법을 위반한 것으로 밝혀졌습니다. 위반 건수의 대부분은 32곳이 종업원의 ..