View 12

36시간 연속 근무 후 쓰러진 공무원, 과로사 논란 속 안타까운 사연

36시간 연속 근무 후 뇌출혈로 쓰러진 공무원서울 강서구 행정복지센터 소속 30대 공무원 A씨가 36시간 연속 제설 비상근무를 마친 뒤 뇌출혈로 쓰러져 중태에 빠졌습니다. 지난 11일, 눈 예보로 인해 서울시의 '보강' 근무 지시가 내려진 10일 오전 6시부터 다음 날 오전 9시까지 27시간 동안 대기 근무를 한 A씨는 이후 정상 근무까지 이어가 오후 6시에 퇴근했습니다. 귀가 후 저녁 식사를 마치고 운동하러 간 헬스장에서 갑작스럽게 쓰러져 현재 의식불명 상태로 병원에서 치료받고 있습니다. 제설 보강 근무와 정상 근무, 그리고 쓰러짐A씨는 지난 10일 오전 6시부터 다음 날 오전 9시까지 약 27시간 동안 제설 보강 근무를 했습니다. 당시 많은 눈이 내리지 않아 야외 제설 작업에는 투입되지 않았지만..

잠들기 전 3시간의 기적: 심장과 혈당을 바꾸는 놀라운 습관의 힘

늦은 밤 음식 섭취, 심혈관 건강에 미치는 영향취침 전 음식 섭취를 중단하는 시간만 늘려도 심혈관과 혈당 관련 건강 지표가 개선될 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 발표되었습니다. 미국 노스웨스턴대학교 연구팀은 중·노년층을 대상으로 한 실험에서 야간 금식 시간을 13~16시간으로 늘린 그룹이 기존 습관대로 11~13시간 금식을 유지한 그룹에 비해 수면 중 혈압과 심박수가 유의미하게 감소하는 것을 확인했습니다. 이는 심혈관 건강을 평가하는 핵심 지표로, 비교적 짧은 기간에도 뚜렷한 개선 효과가 나타났다는 점에서 주목할 만합니다. 연구 결과는 미국심장협회 학술지에 게재되어 신뢰도를 더했습니다. 생체 리듬의 변화, 심장 건강과의 연관성금식 시간을 늘린 그룹에서는 낮 시간 활동 시 심박수가 높고 밤에는 낮아..