세계적인 패션 디자이너 캐롤리나 헤레라(86)의 건강한 노화 비결은 그 누구보다도 특별합니다.그녀는 오랜 세월 동안 유지해온 우아한 몸매와 건강을 비결을 일상 속 식습관에서 찾았습니다. 오늘은 그녀의 유니크한 하루 식단과 건강한 라이프스타일을 중심으로 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 헤레라는 단지 아름다움을 유지하기 위해 식단을 조절하는 것이 아니라, 건강한 삶을 추구하고 있습니다.이를 통해 얻은 비결 중 하나는 바로 '자주 먹는 습관'입니다. 하루에 세 끼를 넘는 여섯 끼의 식사를 통해 그녀는 항상 포만감을 느끼며, 배고픔을 느끼지 않고 건강을 유지한다고 밝혔습니다. 이는 시간에 구애받지 않고 신체에 필요한 영양분을 적절하게 공급받을 수 있는 방법이기도 합니다. 식사의 시작은 고급스러운 아침 식사로,..
