노년기 낮잠 패턴과 사망률의 놀라운 연관성최근 발표된 연구에 따르면, 노년층의 낮잠 습관이 사망률과 깊은 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 매사추세츠 종합병원 연구진은 약 19년간 1338명의 노인을 추적 조사했으며, 손목 웨어러블 기기를 활용해 낮잠 시간, 빈도, 시간대를 객관적으로 측정했습니다. 그 결과, 낮잠 시간이 길어질수록, 그리고 낮잠 빈도가 잦을수록 사망률이 유의미하게 증가하는 경향을 보였습니다. 특히, 오전 시간대에 주로 낮잠을 자는 노인들은 오후에 낮잠을 자는 노인들에 비해 사망률이 30%나 높다는 충격적인 결과가 나왔습니다. 이는 통계적으로 실제 나이보다 2.5살 더 늙었을 때 나타나는 수치와 맞먹는 수준입니다. 시간대별 낮잠, 사망률에 미치는 영향연구 결과, 낮잠을 전혀 자지 않..